أرتفاع ضغط الدم والمورينجا

يميل ضغط الدم إلى الارتفاع مع التقدم في السن. وبأتباع أسلوب حياة صحي يمكن أن يساعد بعض الناس في تأخير أو منع هذا الارتفاع في ضغط الدم. أرتفاع ضغط الدم يزيد من فرصتك (أو المخاطر) للاصابة بأمراض القلب أو أمراض الكلى، والاصابة بسكتة دماغية. ومن الخطورة أنة في كثير من الأحيان لا يوجد أي علامات أو أعراض تحذيرية و بغض النظرعن العمر، العرق، أو الجنس، يمكن لأي شخص أن يصاب بأرتفاع ضغط الدم. وتشير التقديرات إلى أن واحدا من كل أربعة بالغين في أمريكيا يصابون بارتفاع ضغط الدم مرة واحدة علي الاقل وأرتفاع ضغط الدم عادة ما يستمر مدى الحياة. ويمكن أن يسبب أرتفاع ضغط الدم أنفجار أو نزف الأوعية الدموية في العين في نهاية المطاف وقد يؤدي الي عدم وضوح الرؤية أو ضعف ويمكن أن يؤدي إلى العمى. ويحدث للناس من كبار السن، ويؤدي الي تصلب الشرايين في جميع أنحاء الجسم وخاصة في القلب والدماغ والكلى. ويرتبط ارتفاع ضغط الدم مع تصلب هذه الشرايين وهذا بدوره يؤدي بالقلب والكلى على العمل بجدية أكبر. وتعمل الكلى مثل المرشحات لتخليص الجسم من النفايات ومع مرور الوقت يمكن أن يؤدي أرتفاع ضغط الدم أن تضييق الأوعية الدموية وتقل رشاقه الكلى وتصبح تصفية الكلى أقل للسوائل، وتتراكم النفايات في الدم وقد تفشل الكلى تماما. أرتفاع ضغط الدم هوعامل خطر رئيسي لأزمة قلبية. الشرايين تعمل علي حمل الدم لتوصيل الأكسجين إلى عضلة القلب. إذا كان القلب لايحصل على ما يكفي من الأوكسجين يحدث ألم في الصدر والمعروف أيضا باسم "الذبحة الصدرية" يمكن أن يحدث إذا تم حظر تدفق الدم، أرتفاع ضغط الدم هو عامل خطر لقصور القلب الاحتقاني (CHF). (CHF)وهي حالة أن القلب غير قادر على ضخ ما يكفي من الدم لسد احتياجات الجسم. العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها شخص يعاني من أرتفاع ضغط الدم هي الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك، وفيتامين E. المورينغا تحتوي على هذه المواد الغذائية بأكملها المورينغا تحتوي على فيتامين C الذي يساعد على دعم إنتاج الجسم من أكسيد النتريك، وهو أمر حاسم لسير العمل العادي للأوعية الدموية. أفضل عمل للأوعية الدموية أنخفاض خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم. وهناك حاجة للكالسيوم لاسترخاء العضلات والانكماش و الاستهلاك المتزايد يمكن أن يكون له تأثير مباشر على الأوعية الدموية. فمن الأفضل الحصول على الكالسيوم من النظام الغذائي الخاص بك. محتوى البوتاسيوم من المورينغا هو 15 مرة أكثر مقارنة من الموز.ويعمل البوتاسيوم عن طريق زيادة إفراز الصوديوم في البول، فيؤدى الي تمدد الأوعية الدموية ، وتغيير تفاعلات الهرمونات التي تؤثر على ضغط الدم. فوائد المغنيسيوم في النظام الغذائي عالي مع ارتفاع ضغط الدم، وعلى الأرجح من خلال المساهمة في تخفيف العضلات الملساء في الأوعية الدموية. كما تحتوي المورينغا على المغنيسيوم جنبا إلى جنب مع فيتامين E والزنك والتي تساعد في خفض ضغط الدم جنبا إلى جنب مع المواد المغذية الأخرى.